Наумова Кристина - тренер по хатха йоге в методике Ишвара йога (А.Зенченко). Личная практика и опыт работы более пяти лет. Проведение практик и мастер классов, направленных на отстройку асан и внутреннюю работу в статике.

Ишвара йога - йога внутренней целостности. Практика будет посвящена универсальным законам биомеханики в асанах, основанным на понимании работы опорно-двигательного аппарата как целостной системы. Это работа без боли, напряжения и травм. На занятии мы разберем как создать гармоничное взаимодействие между различными группами мышц в нашем теле. Помимо асан будем практиковать шаткармы - внутренние очистительные практики в йоге, и прамаямы - эффективные дыхательные техники, повышающие энергопотенциал и приводящие сознание в очень спокойное и сбалансированное состояние.